Il metodo pilates

E’ una disciplina moderna ed innovativa, praticata in tutto il mondo,  che permette di allenare con reale efficacia, il corpo migliorando lo stato di forma, la consapevolezza dei movimenti e la postura.

Prende il nome dal suo ideatore, Joseph Pilates. 

Un aspetto importante del metodo  Pilates, è quello di creare una fusione tra mente e corpo, integrando, all’esercizio fisico la giusta modalità di respirazione e la necessaria concentrazione. 

Questo permette di migliorare ed ottimizzare il controllo del corpo, ed eseguire tutti i movimenti in maniera controllata, precisa e regolare.

Si tratta di una ginnastica che:

tonifica i muscoli

rinforza mente e corpo

migliora la postura

conferisce coordinazione

da flessibilità